- Erhöhung der Wirbelsäulenflexibilität
- Heilsame Anregung der Bandscheibendurchsaftung
- Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur, sowie Nacken- und Schulterbereich
- Dehnung und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
- Kräftigen und Bewegen der Gelenke
(Hüfte, Schulter, Handgelenke)
- Haltung verbessern
- Beweglichkeit aufbauen und erhalten
- Positives Körpergefühl entwickeln
